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OMOTESANDO / WOMEN'S PRIVATE STUDIO
表参道の女性専用パーソナルジム。
パーソナルトレーニング・
マシンピラティス・
コンディショニングを、
その日の身体に合わせて。
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BODY & LIFESTYLE
運動不足が続いている。
巻き肩や猫背、反り腰が気になる。
身体が硬く、肩や首がこりやすい。
ダイエットやボディメイクを始めても、なかなか続かない。
ジム・ピラティス・整体・エステを別々に通うのが負担になってきた。
身体は、突然いまの状態になったわけではありません。
姿勢、呼吸、身体の使い方、筋力、筋肉の緊張、そして生活習慣。
その積み重ねが、今の身体に表れています。
terminus studioでは、
「なぜ今、この身体の状態になっているのか」から考えます。
PHILOSOPHY
姿勢は、骨格だけで決まるものではありません。
呼吸、身体の使い方、筋力、筋肉の緊張、仕事や日々の過ごし方。
毎日の小さな積み重ねが、少しずつ身体の状態をつくっています。
だからterminus studioでは、
「どこを鍛えるか」だけではなく、
その人がこれまでどんな身体の使い方をしてきたのかまで見ていきます。
OUR PHILOSOPHY
身体が快適に動くこと。
痛みや不調に振り回されず、仕事や旅行、趣味を楽しめること。
必要なのは、一時的に体重を落とすことでも、
流行の方法を追い続けることでもありません。
自分の身体を知り、必要なときに整え、
これから先も長く付き合っていける状態をつくること。
terminus studioが目指しているのは、
見た目だけではない、
これからの人生を支える身体づくりです。
terminus METHOD
01
姿勢、呼吸、身体の使い方、筋力、筋肉の緊張、痛みや違和感。
その日の表情や疲労感まで含めて、まず現在の身体を確認します。
前回と同じ内容を繰り返すのではなく、
「今日は何が必要か」から考えます。
02
パーソナルトレーニングやマシンピラティスで、
必要な筋力と、身体を正しく使う感覚をつくります。
ただ強くするのではなく、
その人にとって無理のない運動量と方法を選びます。
03
ストレッチやコンディショニング、必要に応じて施術も組み合わせます。
筋肉の緊張を緩め、呼吸しやすく、動きやすい状態へ。
頑張れない日は、無理に運動せず整える内容へ変更することもできます。
予約するのは、メニューではなく自分のための時間。
WHAT WE DO
筋力や体力だけでなく、姿勢や身体の使い方まで見ながら、その人に必要な運動を組み立てます。
無理に追い込まず、目的とその日の状態に合った運動量を選びます。
リフォーマーを使い、呼吸と動きをつなげながら身体をコントロールする感覚を育てます。
姿勢改善や身体の硬さ、動きの癖を整えたい方にも。
ストレッチや指圧などを組み合わせ、筋肉の緊張を緩めて動きやすい状態へ整えます。
疲労や痛みがある日は、運動量を減らしケアを中心にすることもあります。
120分コースでは、オイルトリートメントやキャビテーション、バストライン・デコルテ施術も組み合わせることが可能です。
身体づくりとケアを、一つの場所で。
すべて、身体を整えるための手段です。
COURSE & PRICE
その日の身体に合わせて選べる、2つの時間。
新規のご入会は月額制のみ。
予約するのはメニューではなく、
90分または120分の「自分の身体のための時間」です。
120 MINUTES
RECOMMENDED
パーソナルトレーニング
マシンピラティス
ストレッチ・コンディショニング
キャビテーション
オイルトリートメント
バストライン・デコルテ施術
その日の身体に合わせて、内容と時間配分を組み合わせます。
月3回 63,800円（税込）
月4回 82,500円（税込）
月4回は週1回のペースに。施術の追加料金はかかりません。
90 MINUTES
STANDARD
ウォームアップ
パーソナルトレーニング
マシンピラティス
ストレッチ
服を着たままのコンディショニング
体調により、軽い運動＋コンディショニングへ変更することもできます。
月3回 47,300円（税込）
月4回 60,500円（税込）
月3回は毎週の来店が難しい方や、これから運動習慣をつくりたい方に。
MONTHLY PLAN
無理なく続けるための、
月額プラン。
未消化分は、1回まで翌月へ繰り越せます。
※契約を継続されている場合に限ります。
契約回数以上のご来店も、1回分の追加料金でご利用いただけます。
90分コースは、＋5,500円／回で120分へ変更できます。
SPECIAL PROGRAM
身体全体から整えるバストアッププラン
姿勢・胸郭・肩甲帯・背中まで見ながら、
トレーニングと施術を組み合わせる専門プログラムです。
バストアッププランを見る →
WHY 120 MINUTES?
120分は、90分を長くしただけのコースではありません。
身体を動かすことと、他力で整えること。
その両方を、一度の来店で十分に行うための時間です。
ジム、ピラティス、整体、エステ。
複数の場所へ通わず、身体づくりとケアを一つの場所で。
動かした後に必要な部位を緩める。
身体をひと続きで見るからこそできる組み合わせです。
60分動いて60分整える日もあれば、90分動いて30分整える日も。
その日の身体に合わせて配分します。
仕事や家族の予定ではなく、自分自身のために確保する時間。
身体だけでなく、気持ちまで切り替える時間として。
WHY TERMINUS
長く続けてくださる方が多いのは、毎回同じことをする場所ではないから。
身体の状態だけでなく、その日の疲労や生活の状況まで見ながら、無理なく続けられる関わり方を大切にしています。
4.5年
平均継続年数
約1/2
3年以上継続
約1/3
5年以上継続
※既存会員の継続実績をもとに算出
顔色や動きの違いに気づくこと。
頑張れない日は、無理に追い込まないこと。
長く担当しているから、一から説明しなくても分かること。
そんな小さな積み重ねが、
「来れば何とかなる」と思える安心感につながっています。
EXPERIENCE
トレーナー歴 15年
施術歴 10年
バストアップ施術歴 6年
TRAINER / OWNER
Personal Trainer / Conditioning Therapist
トレーナーとして身体を動かすことに向き合い、
施術家として身体に触れ、緊張や不調にも向き合ってきました。
同じ「姿勢の崩れ」でも、原因は一人ひとり違います。
筋力が足りないのか、身体が硬いのか、疲労が強いのか、生活の中に原因があるのか。
だから、運動だけ、施術だけで身体を判断しません。
その日の状態を見ながら、必要な方法を組み合わせます。
長く身体を任せていただける存在であること。
それがterminus studioで大切にしていることです。
周囲を気にせず過ごせる、完全貸切の空間。
セッション中は他のお客様と一緒になりません。
通いやすさも、長く続けるために大切な条件のひとつ。
ウェア・タオル・水・トレーニング後のプロテインをご用意しています。
継続会員の方は、ご自身のウェアをスタジオで洗濯・保管することも可能です。
FIRST SESSION
90〜120分 9,900円（税込）
今の身体の状態を確認し、目的やお悩みに合わせて実際のセッションをご体験いただきます。
Step 01 /
目的やお悩み、運動歴、生活習慣などを伺います。
Step 02 /
姿勢や動き、身体の硬さ、筋肉の緊張などを確認します。
Step 03 /
トレーニングやマシンピラティスなどを、その日の身体に合わせて行います。
Step 04 /
身体の状態と、今後どのように整えていくとよいかをお伝えします。
FAQ
ACCESS
terminus studio
東京都港区・表参道
詳しい所在地は、ご予約確定後にご案内いたします。
FIRST SESSION
まずは今の身体を知ることから。
その日の状態に合わせた、terminus studioのセッションをご体験ください。
姿勢診断付きオーダーメイド体験
90〜120分 9,900円（税込）
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